Становая тяга в машине Смита (румынская) (сумо)
Smith Machine Sumo Romanian Deadlift
Ягодицы
kuntosalilaite
keskitaso
Что это за тренажёр?
Smith-laitteen Sumo Romanian Maastaveto on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Ягодицы.
Liikkeessä työskentelevät myös Бицепс бедра.
На тренажёре траектория задана, поэтому заниматься одному безопасно — но настройки нужно подогнать под своё тело, иначе движение будет ощущаться не там.
Инструкция и видео — в приложении
Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Liiku: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.
Открыть Liiku