Taljaliike köydellä yhdellä kädellä (Single Arm Rope Pushdown)
Cable Single Arm Rope Pushdown
Triceps
taljalaite
aloittelija
Vilken maskin är detta?
Taljaliike köydellä yhdellä kädellä (Single Arm Rope Pushdown) on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Triceps.
Övningen passar nybörjare: rörelsebanan är styrd och du kan börja lätt.
I kabelmaskinen är motståndet jämnt genom hela rörelsebanan, till skillnad från fria vikter.
Instruktioner och video finns i appen
Den här sidan berättar vilken maskin det handlar om. Steg-för-steg-instruktioner, vanliga misstag och video finns i Liiku-appen — videon visar rörelsebanan som text inte kan beskriva.
Öppna Liiku