Vipunostajan istuttu niskan yli suoritettu ojennus
Dumbbell Seated Overhead Tricep Extension
Triceps
vapaat painot
keskitaso
Vilken maskin är detta?
Vipunostajan istuttu niskan yli suoritettu ojennus on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Triceps.
En övning med fria vikter kräver fler stabiliserande muskler och mer balans än motsvarande maskinövning.
Instruktioner och video finns i appen
Den här sidan berättar vilken maskin det handlar om. Steg-för-steg-instruktioner, vanliga misstag och video finns i Liiku-appen — videon visar rörelsebanan som text inte kan beskriva.
Öppna Liiku