Тренажери та вправи › Сідниці › Розгинання руки назад у блоковому тренажері, на лаві, на прямих ногах, для ніг

Розгинання руки назад у блоковому тренажері, на лаві, на прямих ногах, для ніг

Cable Bench Straight Leg Kickback

Що це за тренажер?

Taljapenkin suoranjalkapotku (Cable Bench Straight Leg Kickback) on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Сідниці.

Liikkeessä työskentelevät myös Keskivartalo.

Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.

У блочному тренажері опір залишається рівним упродовж усього руху.

Primary muscleСідниці

Secondary musclesKeskivartalo

Equipmenttaljalaite

Movement patternlower body

Difficultyeasy

Video📱 Luio

Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.

💪 Where you should feel it: Mainly in the сідниці. The keskivartalo assist.

Same muscle and movement pattern with different equipment.

Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.