Жим над головою у блоковому тренажері
Cable Overhead Press
Плечі
taljalaite
aloittelija
Що це за тренажер?
Taljan yläpunnerrus on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Плечі.
Liikkeessä työskentelevät myös Плечі ja Трицепс.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
У блочному тренажері опір залишається рівним упродовж усього руху.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок