Vipunostajan istuttu niskan yli suoritettu ojennus
Dumbbell Seated Overhead Tricep Extension
Трицепс
vapaat painot
keskitaso
Що це за тренажер?
Vipunostajan istuttu niskan yli suoritettu ojennus on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Трицепс.
Вправа з вільними вагами потребує балансу та м'язів-стабілізаторів.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок