Yhden jalan maastaveto (Single Legged Romanian Deadlift)
Single Legged Romanian Deadlifts
Сідниці
kehonpaino
aloittelija
Що це за тренажер?
Yhden jalan maastaveto (Single Legged Romanian Deadlift) on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Сідниці.
Liikkeessä työskentelevät myös Keskivartalo.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок