Väljaaste kehakaaluga, külgsuunas, vaheldumisi
Bodyweight Alternating Lateral Lunge
Tuharalihased
kehonpaino
keskitaso
Mis seade see on?
Vaihtuva sivuaskelkyykky omalla kehonpainolla on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Tuharalihased.
Juhised ja video on rakenduses
See leht ütleb, milline seade see on. Samm-sammult juhised, tavalisimad vead ja video on Liiku rakenduses — video näitab liikumisulatust, mida tekst ei suuda kirjeldada.
Ava Liiku