Tõmme näo poole istudes, köiega
Cable Seated Rope Face Pull
Õlad
taljalaite
aloittelija
Mis seade see on?
Cable Seated Rope Face Pull (istuen tehtävä köysivetokoneen kasvovetokoneella) on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Õlad.
Harjutus sobib algajale: liikumisulatus on juhitud ja alustada saab kergest.
Trossimasinal püsib takistus kogu liikumisulatuse jooksul ühtlane, erinevalt vabadest raskustest.
Juhised ja video on rakenduses
See leht ütleb, milline seade see on. Samm-sammult juhised, tavalisimad vead ja video on Liiku rakenduses — video näitab liikumisulatust, mida tekst ei suuda kirjeldada.
Ava Liiku