MasinadVabad raskusedSeadmed ja harjutusedKalorid ja toitumisväärtusedRetseptidArtiklidKalkulaatoridOtsing Ava Liiku
Seadmed ja harjutusedKeskivartaloPuuraiumine plokiseadmel

Puuraiumine plokiseadmel

Cable Wood Chopper
Cable Wood Chopper
Keskivartalo taljalaite aloittelija

Mis seade see on?

Cable Wood Chopper on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Keskivartalo.

Harjutus sobib algajale: liikumisulatus on juhitud ja alustada saab kergest.

Trossimasinal püsib takistus kogu liikumisulatuse jooksul ühtlane, erinevalt vabadest raskustest.

Juhised ja video on rakenduses

See leht ütleb, milline seade see on. Samm-sammult juhised, tavalisimad vead ja video on Liiku rakenduses — video näitab liikumisulatust, mida tekst ei suuda kirjeldada.

Ava Liiku

Muita Keskivartalo-liikkeitä

Vatsarutistus Lankku Vastuskuminauhan puunhalkaisuveto Barbell Clean And Press Barbell Muscle Snatch Tanko Power Snatch (nostomalja) Tanko-tempaus (Barbell Snatch) Kehonpainollinen maastaveto