Seadmed ja harjutused › Rinnalihased › Taljaliike hantelilla: rintalihaksen avaus (Dumbbell Chest Fly)
Taljaliike hantelilla: rintalihaksen avaus (Dumbbell Chest Fly)
Dumbbell Chest Fly
Rinnalihased
vapaat painot
aloittelija
Mis seade see on?
Taljaliike hantelilla: rintalihaksen avaus (Dumbbell Chest Fly) on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Rinnalihased.
Harjutus sobib algajale: liikumisulatus on juhitud ja alustada saab kergest.
Vabade raskustega harjutus nõuab rohkem tugilihaseid ja tasakaalu kui vastav masinaharjutus.
Juhised ja video on rakenduses
See leht ütleb, milline seade see on. Samm-sammult juhised, tavalisimad vead ja video on Liiku rakenduses — video näitab liikumisulatust, mida tekst ei suuda kirjeldada.
Ava Liiku