Kehonpainoiset takaperin askelkyykyt (Reverse Lunge)
Bodyweight Reverse Lunge
Pakarat
kehonpaino
aloittelija
Mikä laite tämä on?
Kehonpainoiset takaperin askelkyykyt (Reverse Lunge) on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Pakarat.
Liikkeessä työskentelevät myös Pakarat ja Etureidet.
Liike sopii aloittelijalle: liikerata on ohjattu ja kuorman voi aloittaa kevyestä.
Suoritusohje ja video ovat sovelluksessa
Tällä sivulla kerrotaan mikä laite on kyseessä. Askel askeleelta -ohje, yleisimmät virheet ja video suorituksesta löytyvät Liiku-sovelluksesta — videolta näet liikeradan, jota tekstillä ei voi kuvata.
Avaa Liiku