Korotettu punnerrus omalla kehon painolla
Bodyweight Elevated Push Up
Rinnalihased
kehonpaino
keskitaso
Mis seade see on?
Korotettu punnerrus omalla kehon painolla on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Rinnalihased.
Liikkeessä työskentelevät myös Tritseps.
Juhised ja video on rakenduses
See leht ütleb, milline seade see on. Samm-sammult juhised, tavalisimad vead ja video on Liiku rakenduses — video näitab liikumisulatust, mida tekst ei suuda kirjeldada.
Ava Liiku