13 liikettä joilla kuormitetaan Tritseps. Näissä liikkeissä työskentelevät usein myös Rinnalihased — jos treenaat Tritseps, ne saavat osansa samalla.
Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Liiku-sovelluksesta.
Ava Liiku