Vinopenkkipunnerrus taljalla
Cable Incline Bench Press
Rintalihakset
taljalaite
aloittelija
Mikä laite tämä on?
Vinopenkkipunnerrus taljalla on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Rintalihakset.
Liikkeessä työskentelevät myös Ojentajat.
Liike sopii aloittelijalle: liikerata on ohjattu ja kuorman voi aloittaa kevyestä.
Taljassa vastus pysyy tasaisena koko liikeradan ajan, toisin kuin vapailla painoilla.
Suoritusohje ja video ovat sovelluksessa
Tällä sivulla kerrotaan mikä laite on kyseessä. Askel askeleelta -ohje, yleisimmät virheet ja video suorituksesta löytyvät Liiku-sovelluksesta — videolta näet liikeradan, jota tekstillä ei voi kuvata.
Avaa Liiku