Тяга штанги до підборіддя
Barbell Upright Row
Плечі
vapaat painot
edistynyt
Що це за тренажер?
Vipunosto tangolla on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Плечі.
Liikkeessä työskentelevät myös Плечі ja Selkälihakset.
Вправа потребує контрольованої техніки та досвіду.
Вправа з вільними вагами потребує балансу та м'язів-стабілізаторів.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок