Laskeva punnerrus (Decline Push Up)
Decline Push Up
Rintalihakset
kehonpaino
aloittelija
Mikä laite tämä on?
Laskeva punnerrus (Decline Push Up) on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Rintalihakset.
Liikkeessä työskentelevät myös Ojentajat.
Liike sopii aloittelijalle: liikerata on ohjattu ja kuorman voi aloittaa kevyestä.
Suoritusohje ja video ovat sovelluksessa
Tällä sivulla kerrotaan mikä laite on kyseessä. Askel askeleelta -ohje, yleisimmät virheet ja video suorituksesta löytyvät Liiku-sovelluksesta — videolta näet liikeradan, jota tekstillä ei voi kuvata.
Avaa Liiku