Rysk rotation med kroppsvikt
Bodyweight Russian Twist
Keskivartalo
kehonpaino
aloittelija
Vilken maskin är detta?
Vartalonpaino-venäläiskierto (Russian Twist) on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Keskivartalo.
Liikkeessä työskentelevät myös Keskivartalo.
Övningen passar nybörjare: rörelsebanan är styrd och du kan börja lätt.
Instruktioner och video finns i appen
Den här sidan berättar vilken maskin det handlar om. Steg-för-steg-instruktioner, vanliga misstag och video finns i Liiku-appen — videon visar rörelsebanan som text inte kan beskriva.
Öppna Liiku