Taljan 30 asteen olkapäänkohautus
Cable 30 Degree Shrug
Selkälihakset
taljalaite
aloittelija
Vilken maskin är detta?
Taljan 30 asteen olkapäänkohautus on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Selkälihakset.
Övningen passar nybörjare: rörelsebanan är styrd och du kan börja lätt.
I kabelmaskinen är motståndet jämnt genom hela rörelsebanan, till skillnad från fria vikter.
Instruktioner och video finns i appen
Den här sidan berättar vilken maskin det handlar om. Steg-för-steg-instruktioner, vanliga misstag och video finns i Liiku-appen — videon visar rörelsebanan som text inte kan beskriva.
Öppna Liiku