Equipment and exercises › Shoulders
Muscle groups
Shoulders
25 liikettä joilla kuormitetaan Shoulders. Näissä liikkeissä työskentelevät usein myös Selkälihakset, Triceps — jos treenaat Shoulders, ne saavat osansa samalla.
25 exercises
On machines (8)
Cable Seated Rope Face PullShoulders · taljalaiteView exercise ›
Cable Rope Kneeling Face PullShoulders · taljalaiteView exercise ›
Cable Bar Face PullShoulders · taljalaiteView exercise ›
Machine Plate Loaded Front Military PressShoulders · kuntosalilaiteView exercise ›
Shoulder Press MachineShoulders · kuntosalilaiteView exercise ›Cable Overhead PressShoulders · taljalaiteView exercise ›
Cable Lateral RaiseShoulders · taljalaiteView exercise ›Machine Lateral Raisesivuolkapäät · kuntosalilaiteView exercise ›With free weights (15)
Band High Face PullShoulders · vapaat painotView exercise ›Band Lateral RaiseShoulders · vapaat painotView exercise ›
Band Single Arm Lateral RaiseShoulders · vapaat painotView exercise ›
Dumbbell Front RaiseShoulders · vapaat painotView exercise ›
Dumbbell Seated Overhead PressShoulders · vapaat painotView exercise ›
Kettlebell Seated Overhead PressShoulders · vapaat painotView exercise ›
Kettlebell Push PressShoulders · vapaat painotView exercise ›
Kettlebell Front RaiseShoulders · vapaat painotView exercise ›
Overhead PressShoulders · vapaat painotView exercise ›
Dumbbell Seated Rear Delt FlyShoulders · vapaat painotView exercise ›
Dumbbell Upright RowShoulders · vapaat painotView exercise ›
Dumbbell Laying Reverse FlyShoulders · vapaat painotView exercise ›
Dumbbell Incline Front RaiseShoulders · vapaat painotView exercise ›Lateral RaiseShoulders · vapaat painotView exercise ›
Barbell Upright RowShoulders · vapaat painotView exercise ›Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa
Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.
Open the app