Jõutõmme Smithi seadmel (rumeenia) (sumo)
Smith Machine Sumo Romanian Deadlift
Tuharalihased
kuntosalilaite
keskitaso
Mis seade see on?
Smith-laitteen Sumo Romanian Maastaveto on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Tuharalihased.
Liikkeessä työskentelevät myös Reie tagumine osa.
Masinal on liikumisulatus juhitud, mis teeb üksi treenimise ohutuks — kuid seaded tuleb kohandada oma kehale, muidu tuntakse liigutust vales kohas.
Juhised ja video on rakenduses
See leht ütleb, milline seade see on. Samm-sammult juhised, tavalisimad vead ja video on Liiku rakenduses — video näitab liikumisulatust, mida tekst ei suuda kirjeldada.
Ava Liiku