Utrustning och övningar › Sök
Sök: Penkki
Utrustning och övningar (14)
Penkkipunnerrus · BröstVinopenkkipunnerrus · BröstPohjenousu istuen (pohjepenkki) · VaderKulmapenkkipunnerrus tangolla (High Incline Bench Press) · BröstKapea, vinolla penkillä suoritettu penkkipunnerrus · BröstPenkkidipit · TricepsVinopenkkipunnerrus taljalla · BröstKäsipainopenkkipunnerrus · BröstKäsipainoliike: laskeva penkki, rintapunnerrus (fly) · BröstYhdistetty kulmapenkkivasarakäynti · HauiksetKettlebell-penkkipunnerrus · BröstSmith Machine -kapea penkkipunnerrus · TricepsSmith-koneen vinopenkkipunnerrus · BröstPenkkipunnerrus negatiivisella penkillä · alaosan rinta
Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa
Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.
Öppna appen