Log in Open the app
ExercisesMachinesFree weightsNutritionCalculatorsRecipesArticlesSearch Log in Open the app
Equipment and exercises › Chest
Muscle groups

Chest

33 liikettä joilla kuormitetaan Chest. Näissä liikkeissä työskentelevät usein myös Shoulders, Triceps — jos treenaat Chest, ne saavat osansa samalla.

33 exercises

On machines (13)

Cable Bench Chest FlyChest · taljalaiteView exercise ›Cable Bench PressChest · taljalaiteView exercise ›Cable Chest PressChest · taljalaiteView exercise ›Machine DipsChest · kuntosalilaiteView exercise ›Cable Standing Single Arm Chest PressChest · taljalaiteView exercise ›Cable Decline Bench PressChest · taljalaiteView exercise ›Pec DeckChest · kuntosalilaiteView exercise ›Chest Press MachineChest · kuntosalilaiteView exercise ›Cable FlyChest · taljalaiteView exercise ›Smith Machine Incline Bench PressChest · kuntosalilaiteView exercise ›Cable Pec FlyChest · taljalaiteView exercise ›Cable Incline Bench PressChest · taljalaiteView exercise ›Machine Incline Chest PressChest · kuntosalilaiteView exercise ›

With free weights (20)

DipChest · kehonpainoView exercise ›Dumbbell Incline Bench PressChest · vapaat painotView exercise ›Kettlebell Incline Bench PressChest · vapaat painotView exercise ›Incline Push UpChest · kehonpainoView exercise ›Barbell Incline Bench PressChest · vapaat painotView exercise ›Kettlebell Bench PressChest · vapaat painotView exercise ›Bodyweight Elevated Push UpChest · kehonpainoView exercise ›Barbell High Incline Bench PressChest · vapaat painotView exercise ›Dumbbell Decline Chest FlyChest · vapaat painotView exercise ›Dumbbell Bench PressChest · vapaat painotView exercise ›Decline Push UpChest · kehonpainoView exercise ›Bench PressChest · vapaat painotView exercise ›Decline Bench Pressalaosan rinta · vapaat painotView exercise ›Push-UpChest · kehonpainoView exercise ›Bodyweight Knee Push UpsChest · kehonpainoView exercise ›Dumbbell Chest FlyChest · vapaat painotView exercise ›Dumbbell Decline Bench PressChest · vapaat painotView exercise ›Incline Bench PressChest · vapaat painotView exercise ›Dumbbell Single Arm Chest PressChest · vapaat painotView exercise ›Dumbbell Incline Chest FlyChest · vapaat painotView exercise ›

Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa

Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.

Open the app